User:Yvusqu

Bolesne miesiaczki i bole brzucha powstaly z innych przyczyn to dolegliwosc, ktora dokucza niejednej kobiecie. Sa one w wielu sytuacjach niesamowicie smutne i utrudniaja normalne funkcjonowanie. Zamiast stosowania lekow przeciwbolowych mozna sprobowac kilku sprawdzonych metod. Jedna z nich jest oklad, do ktorego mozna wykorzystac woreczek z lodem lub goraca butelke. Ta metoda zalecana istnieje zwlaszcza przy bolach zwiazanych z miesiaczka. Macica reaguje na zimno energicznymi skurczami i rozkurczami miesni, zas pod wplywem ciepla rozluzniaja sie miesnie podbrzusza. Efektywne w walce z bolami brzucha sa rowniez wizyty w saunie i kapiel parowa. Mozna z nich smialo korzystac, nawet podczas miesiaczki. Rozluznieniu miesni podbrzusza zwlaszcza sprzyja plywanie. Wskazana jest kazda struktura aktywnosci fizycznej. Wlasciwie kazdy sport i wlasciwie kazdy rodzaj treningu pozwala wzmocnic miesnie brzucha, a skutecznosc aktywnosci fizycznej potwierdzaja badania, wtedy nie ma czegos takiego jak bole brzucha. Zgodnie z ich wynikami te kobiety, ktore regularnie cwicza oraz uprawiaja sport w minimalnej liczbie przypadkow narzekaja na bole brzucha w trakcie miesiaczki.